Category Archives: Fiziskas aktivitātes

101 atspiešanās

Šo programmu izmantošu ne pirmo reizi. Iepriekšējo reizi to izmantoju pirms apmēram gada, un no knapi izspiestām 10 reizēm tiku līdz 40. Šodien veicu initial testu – pa gadu esmu pamatīgi zaudējis formu, izspiedu tikai 14. Pirms gada apstājos 5. … Turpiniet lasīt

Publicēts iekš Fiziskas aktivitātes | Komentēt

Megaplāns

Lai nākamā gada Nordea Rīgas pusmaratonu noskrietu ātrāk kā pusotrā stundā(iepriekšējo reizi, pērn, to noskrēju apmēram 2 stundās, bet šobrīd esmu vēl sliktākā formā, kā tad) esmu izstrādājis plānu. Plāns sastāv(ēs) no 4 daļām – uztura(diētas), core-strength uzlabošanas, kilometru bāzes … Turpiniet lasīt

Publicēts iekš Fiziskas aktivitātes | Birkas , , | Komentēt