Category Archives: Fiziskas aktivitātes

101 atspiešanās

Publicēts 13.07.2010 autors aninoms

Šo programmu izmantošu ne pirmo reizi. Iepriekšējo reizi to izmantoju pirms apmēram gada, un no knapi izspiestām 10 reizēm tiku līdz 40. Šodien veicu initial testu – pa gadu esmu pamatīgi zaudējis formu, izspiedu tikai 14. Pirms gada apstājos 5. … Turpiniet lasīt →

Publicēts iekš Fiziskas aktivitātes | Komentēt

Megaplāns

Publicēts 18.06.2010 autors aninoms

Lai nākamā gada Nordea Rīgas pusmaratonu noskrietu ātrāk kā pusotrā stundā(iepriekšējo reizi, pērn, to noskrēju apmēram 2 stundās, bet šobrīd esmu vēl sliktākā formā, kā tad) esmu izstrādājis plānu. Plāns sastāv(ēs) no 4 daļām – uztura(diētas), core-strength uzlabošanas, kilometru bāzes … Turpiniet lasīt →

Publicēts iekš Fiziskas aktivitātes | Birkas , , | Komentēt